Festival Na hlavu se letos zabývá otázkami, které si spojujeme s psychicky náročnou dobou. Reaguje na události spojené s šířením onemocnění COVID-19 i s opatřeními, které nás v běžném životě omezují.
Festival o duševním zdraví a mysli pořádá již pravidelně Národní ústav duševního zdraví ve spolupráci s Městskou knihovnou v Praze. Co všechno nabízí? Pro učitele i rodiče nabídne tipy, jak zvládat domácí výuku. Dozvíte se rady, jak zvládnout stresové období a zajistit si kvalitní spánek nebo třeba jak se popasovat se suchým únorem a nepitím v karanténě.
PROGRAM
Pátek 5. 2. 2021
19.00 Moje jméno není diagnóza za časů covidu
Beseda nabídne zkušenosti tří lidí, kteří poznali duševní
onemocnění a žijí různé cesty k zotavení z něj. Jak
prožívají současný stav plný nutných omezení? Jsou na tom hůře než ti
zdraví? Zhoršil se jejich stav? Mají se kam obrátit pro pomoc? Nebo mají
z minulosti osvojené postupy a strategie, které jim v současné
situaci pomáhají lépe se vyrovnat s nenormálními podmínkami, ve
kterých všichni žijeme?
21.00 Suchej únor: Jak se popasovat s (ne)pitím
v karanténě?
Jak jsou na tom Češi s konzumací alkoholu během pandemie? Jak
poznat, kdy už se jedná o problém a jak případně vyhledat pomoc?
Napadlo vás už někdy ochutnat čistokrevnej život bez alkoholu? Co to
otestovat se Suchým únorem a nově vydanou tematickou knihou? Rozhovor
o pandemii a novinkách v kampani Suchej únor vedl s terapeutkou
Johanou Růžkovou šéf Novinářského inkubátoru Tomáš Bouška.
Sobota 6. 2. 2021
17:00 Duševní zastávka pro hrdiny v první linii: Mindfulness
pro zdravotníky
Nečekejme až TO skončí. Dokonce každý další nádech je šancí
dát své mysli odpočinout. Praktickým webinář zaměřený na využití
mindfulness v současných náročných dnech vás provedou jeho autorky
z Českého mindfulness institutu.
19:00 Duševní zdraví dětí doma i v (online) škole: tipy
pro rodiče i učitele
Jak jsou na tom děti během pandemie? Jaký vliv má aktuální nejisté
období plné změn na jejich duševní zdraví? A hlavně – jak
můžeme dětem pomoci? Beseda určená pro rodiče a učitele se zaměří na
možnosti, jak podpořit dětskou psychiku. Představeny budou také názory
dětí na koronavirus a jejich fungování v této době.
21:00 Tipy pro kvalitní spánek v době covidu i mimo
ni
Taky máte občas problém s usínáním? Kolektiv Nesladim pro vás
připravil video-pozvánku ke spánku. Řeč bude o pravidlech spánkové a
světelné hygieny s důrazem na změny ve způsobu života během
pandemie.
Neděle 7. 2. 2021
19:00 Anabell: O poruchách příjmu potravy a vlivu
pandemie
Vystoupí peer konzultantky z Anabell, různého věku a vzdělání,
které si prošly některou z poruch příjmu potravy. Podařilo se jim
najít samu sebe a PPP překonat a nyní se zabývají podporou dalších lidí,
kteří si něčím takovým aktuálně procházejí. Bavit se budou
o vlastních zkušenostech a o tom, jak aktuální epidemiologická
situace dopadá na jejich klienty.
21:00 Höschl, Písařovicová: Jak si během covidu zachovat zdravou
mysl
Současná doba je náročná pro naši hlavu, mysl i duši. Jak
pandemie ovlivnila naše životy pohledem psychiatra? Jaký vliv má na
duševní zdraví společnosti i jednotlivce? Jaký dopad bude mít na
oblast péče o duševní zdraví v České republice? A jak
během této náročné doby neklesat na duchu a zachovat si zdravou mysl?
O tom všem si bude povídat Daniela Písařovicová s profesorem
Cyril Höschlem.